আমরা আপন াকে কিভাবে সাহায্য করতে পারি?
আমাদের দক্ষতা অন্বেষণ করুন
সহানুভূতিশীল, অভিজ্ঞ এবং গভীরভাবে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ, আমরা আপনাকে শুনতে, সমর্থন করতে এবং নির্দেশনা দিতে এখানে আছি—বিচার ছাড়াই, সর্বদা যত্ন সহকারে।
থেরাপি এবং কাউন্সেলিং
ব্যক্তিগত উন্নয়নের জন্য একটি আধুনিক পদ্ধতি যা ঐতিহ্যবাহী স্ব-সহায়তা কৌশল এবং AI-চালিত নির্দেশিকাকে একত্রিত করে। আমাদের প্ল্যাটফর্মটি আপনাকে চ্যালেঞ্জ মোকাবেলা করতে, লক্ষ্য নির্ধা রণ করতে এবং স্থিতিস্থাপকতা তৈরি করতে সহায়তা করার জন্য অ্যাক্সেসযোগ্য সংস্থান, ব্যক্তিগতকৃত সুপারিশ এবং ইন্টারেক্টিভ সরঞ্জাম সরবরাহ করে - যা আপনার অনন্য চাহিদা এবং অগ্রগতির সাথে উন্নত।
AI - সহায়তা এবং স্ব-সহায়ক সরঞ্জাম
ব্যক্তিগত উন্নয়নের জন্য একটি আধুনিক পদ্ধতি যা ঐতিহ্যবাহী স্ব-সহায়তা কৌশল এবং AI-চালিত নির্দেশিকাকে একত্রিত করে। আমাদের প্ল্যাটফর্মটি আপনাকে চ্যালেঞ্জ মোকাবেলা করতে, লক্ষ্য নির্ধারণ করতে এবং স্থিতিস্থাপকতা তৈরি করতে সহায়তা করার জন্য অ্যাক্সেসযোগ্য সংস্থান, ব্যক্তিগতকৃত সুপারিশ এবং ইন্টারেক্টিভ সরঞ্জাম সরবরাহ করে - যা আপনার অনন্য চাহিদা এবং অগ্রগতির সাথে উন্নত।
মূল্যায়ন এবং অন্তর্দৃষ্টি
পেশাদার মূল্যায়ন পরিষেবা যা আবেগগত ধরণ এবং চাপের কারণগুলি সনাক্ত করে, তারপর আপনার মানসিক সুস্থতার অনুশীলনগুলিকে ব্যক্তিগত লক্ষ্যের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ করার জন্য উপযুক্ত কৌশল তৈরি করে। আমাদের প্রমাণ-ভিত্তিক পদ্ধতি আপনাকে দীর্ঘস্থায়ী মানসিক স্বাস্থ্য এবং উন্নত সুস্থতার জন্য রুটিনগুলিকে সূক্ষ্ম-টিউন করতে সহায়তা করে।
Mindfulness and Wellness tools
ব্যবহারিক সম্পদ যা আপনাকে বর্তমান-মুহূর্তের সচেতনতা এবং মানসিক ভারসাম্য গড়ে তুলতে সাহায্য করে। আমাদের কিউরেটেড সংগ্রহে রয়েছে নির্দেশিত ধ্যান, শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম, আত্ম-প্রতিফলন প্রম্পট এবং চাপ কমানোর কৌশল যা আপনার দৈনন্দিন রুটিনে নির্বিঘ্নে একীভূত করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।
আমরা জীবনকে ভালোবাসি, আসুন আমরা আপনাকে আপনার জীবনকে ভালোবাসতে সাহায্য করি!
MySafeSpace.org হল মানসিক সুস্থতার জন্য আপনার পছন্দের স্থান—সত্যিকারের কথা, সত্যিকারের সমর্থন, কোনও বিচারবুদ্ধি ছাড়াই। আপনি উদ্বিগ্ন, হতাশ, অভিভূত বোধ করছেন, অথবা কেবল শ্বাস নেওয়ার জন্য একটি নিরাপদ স্থানের প্রয়োজন, আমরা এখানে প্রত্যয়িত মনোবিজ্ঞানী, স্মার্ট AI সরঞ্জাম এবং ভালো লাগার মতো রিসোর্স নিয়ে আছি যা আসলে আপনাকে সাহায্য করবে। আমাদের আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের বন্ধু হিসেবে ভাবুন—সর্বদা আপনার পাশে, সর্বদা সাহায্য করার জন্য প্রস্তুত।
আমরা জানি মানসিক স্বাস্থ্য এখনও একটি নিষিদ্ধ বিষয় হতে পারে, বিশেষ করে ভারতের মতো জায়গায়—কিন্তু আমরা চিত্রনাট্যটি উল্টে দিচ্ছি। MySpace.org আপনার মনের যত্ন নেওয়া সহজ, কলঙ্কমুক্ত এবং ক্ষমতায়নকারী করে তোলে। আপনার যাত্রায় আপনি যেখানেই থাকুন না কেন, আপনি এখানেই থাকবেন। তাই গভীর নিঃশ্বাস নিন, এবং আসুন একসাথে ভালো বোধ শুরু করি।
যারা তাদের জীবন বদলে দিয়েছেন তাদের কাছ থেকে শুনুন
কিশোর-কিশোরী থেকে শুরু করে বয়স্ক এবং এর মধ্যে যে কেউ। আমরা আপনাকে আপনার দক্ষতা ফিরে পেতে সাহায্য করি।
"আমি প্রতিদিন অনেক উদ্বেগ এবং অপরাধবোধ বয়ে বেড়াতাম। থেরাপি আমাকে সেই অনুভূতিগুলি প্রক্রিয়া করার এবং কেবল বেঁচে থাকার পরিবর্তে বাস্তবে বেঁচে থাকা শুরু করার সরঞ্জাম দিয়েছে"
কৃতজ্ঞ রোগী
"আমি নানান ফাঁদে আটকে ছিলাম, অবিরামভাবে বারবার বলছি যতক্ষণ না মনে হচ ্ছিল 'ঠিক আছে'।
"আউজাস্বীর সাথে কাজ করার সময়, আমরা ধাপে ধাপে CBT-এর একটি সিঁড়ি ব্যবহার করেছি যা আমাকে ধীরে ধীরে এই তাড়নাগুলির মুখোমুখি হতে সাহায্য করেছে। সে কখনও আমাকে তাড়াহুড়ো করেনি। তার শান্ত উপস্থিতি এবং সহজ কৌশলগুলি আমাকে শক্তি দিয়েছে। এখন আমি ভয়ের সাথে নয়, আত্মবিশ্বাসের সাথে আমার চিন্তাভাবনা পরিচালনা করি। থেরাপি আমাকে আমার জীবন ফিরিয়ে দিয়েছে।"
ছাত্র
"কর্মক্ষেত্রে ক্রমাগত চাপের কারণে আমি ক্লান্ত এবং অভিভূত হয়ে সেশনে এসেছিলাম। আউজাস্বীর স্থিতিস্থাপকতা-কেন্দ্রিক কোচিং আমাকে শ্বাস নেওয়ার, প্রতিফলিত করার এবং পুনরায় সেট করার জায়গা দিয়েছে। তার সহায়তায়, আমি স্বাস্থ্যকর অভ্যাস এবং মানসিক সীমানা তৈরি করেছি যা আসলে স্থায়ী হয়। আমি বার্নআউট থেকে ভারসাম্যের দিকে এগিয়েছি, এবং এটি আমার জীবনের প্রতিটি অংশে দেখা যাচ্ছে।"
কর্পোরেট কর্মচারী
তোমার কাউন্সেলিং সেশন বুক করো
আরও ভালো নিজের দিকে প্রথম পদক্ষেপ নিন
